Tapahtumat löytyvät Läsnä Nyt -sivuilta!

AIEMMIN TAPAHTUNUTTA...

☟

METSÄLÄSNÄOLO -harjoituksella Porvoon Näsinmäellä aistisi avautuvat ja koet rauhan ja kauneuden sisälläsi.

Aloitamme  läsnäoloharjoituksella kiinnittyen tähän hetkeen. Porvoon upeimman näköalan äärellä jylhien honkien turvassa. Ohjaan sinut pysähtymään ja avaamaan aistejasi lempeiden Mindfulness –harjoitteiden avulla. Koe luonnon rauhoittava läsnäolo ympärilläsi ja itsessäsi. Palatessamme takaisin kaupunkiin luontoyhteytesi on elpynyt, mielesi rauhoittunut ja kosketuksesi omaan ytimeesi voimistunut. Sään mukainen mukava vaatetus.

OHJAAJA Virpi Pakaslahti on luonto-avusteisiin valmennusmenetelmiin kouluttautunut Green Coach -vihreä valmentaja, Mindfulness -ohjaaja ja puutarhuri.

IKIMETSÄN RENTOUTUMINEN virkistää ja rentouttaa kehoasi ja mieltäsi.

Kävelemme yhdessä metsään. Teemme kehoa tehokkaasti avaavia helppoja liikkeitä puiden ja isojen kivien avulla. Lopuksi rentoudumme kivillä istuen. Pukeudu säänmukaisiin varusteisiin. Ohjaaja tuo istuinalustat.

OHJAAJA Anu Tuomaala on liikunnanopettaja ja joogaohjaaja.

Aikataulu harjoitteille Linnamäellä tiistaisin klo 16.00-17.00

Lähtö kesäinfolta, Kappalaisen talolta, Välikatu 13, Porvoo

Hinta 20€/ hlö

25.6. Luonnossa pysähtymisen taito -metsäharjoite/ Virpi

2.7.   Luonnossa pysähtymisen taito -metsäharjoite/ Virpi

9.7.   Luonnossa pysähtymisen taito -metsäharjoite/ Virpi

16.7. Ikimetsän rentoutuminen/ Anu

23.7. Ikimetsän rentoutuminen/ Anu

30.7. Ikimetsän rentoutuminen/ Anu

6.8.   Luonnossa pysähtymisen taito -metsäharjoite/ Virpi

13.8. Luonnossa pysähtymisen taito -metsäharjoite/ Virpi

*MINDFULNESS PÄIVÄ ESPOOSSA  LA 24.8.

LUONNOSSA PYSÄHTYMISEN TAITO -metsäharjoituksella Porvoon Linnamäellä aistisi avautuvat ja koet rauhan ja kauneuden sisälläsi. 

Aloitamme metsässä läsnäoloharjoituksella kiinnittyen tähän hetkeen. Metsässä hitaasti kulkien aisti-ohjauksen avulla herättelemme arjen alle unohtuneita kykyjä vastaanottaa potentiaaliamme rauhoittumiseen, keskittymiseen sekä itsemme kuuntelemiseen. Päätämme metsäharjoituksen peilaten syntyneitä ajatuksia. Sään mukainen mukava vaatetus.

OHJAAJA Virpi Pakaslahti on luonto-avusteisiin valmennusmenetelmiin kouluttautunut Green Coach -vihreä valmentaja ja puutarhuri.

ILMOITTAUTUMINEN Virpille 0400 801137 / virpi.pakaslahti@puutarhapalvelut.com/ tai TÄSTÄ tai vain ilmestyt paikalle :-)

IKIMETSÄN RENTOUTUMINEN virkistää ja rentouttaa kehoasi ja mieltäsi.

Kävelemme yhdessä metsään. Teemme kehoa tehokkaasti avaavia helppoja liikkeitä puiden ja isojen kivien avulla. Lopuksi rentoudumme kivillä istuen. Pukeudu säänmukaisiin varusteisiin. Ohjaaja tuo istuinalustat.

OHJAAJA Anu Tuomaala on liikunnanopettaja ja joogaohjaaja.

ILMOITTAUTUMINEN www.ikimetsanjooga.fi Facebook: Ikimetsän jooga, anu@ikimetsanjooga.fi, 040-7794754

Aikataulu harjoitteille Linnamäellä tiistaisin klo 14.00-15.30